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时间：2025-07-06 07:22:44 来源：网络整理编辑：百科

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炎炎夏日，夏季暑热易使人“伤气”、养生应当“伤阴”，注意从而影响脾胃，问题178直播吧体育下载因此夏日饮食应该重视养胃。夏季下面为大家引荐几款特别合适夏日早上喝的养生应当178体育app官网下载养胃粥。
山药红枣粥
我国传统医学认为，注意山药性平味甘，问题具有健脾养胃助消化的夏季成效，是养生应当一味平补脾胃的药食两用之品。因此，注意食少体倦、问题有腹泻等病症的夏季178体育app官网入口脾胃虚弱者可多食山药。
从现代科学的养生应当视点剖析，山药含有淀粉酶、注意多酚氧化酶等物质，能促进消化、改进胃肠功能。红枣归于温热性食物，也有健脾胃的成效。煮大米粥时放入山药块，再加上几颗扯开的红枣，特别合适消化系统比较弱的人群喝。

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